筋肉が固まりやすくなる季節の到来です!(10月分のグループ募集あり)

こんにちは!トレーナーの橘さちです。
先週は台風の接近があり、天気通を感じやすい人には厳しい一週間でしたね…。東京はなかなか秋晴れが長く続かず残念ですが、気温は確実に下がってきていますので筋肉も固まりやすくなってきています!ラジオ体操などを毎日の日課にするなど、本格的な寒さが来る前にセルフケアを始めていきましょう♪
本日のスタジオは、股関節症の方のパーソナル、グループ、爪ケアと賑やかですが、皆さん『良くなりたい!』という気持ちが強い方ばかりなのでとてもやりがいのある一日でした。何といっても、良くなっていく感覚を実感された時のお客様の笑顔がたまらなく好きなので、トレーナーをやめられません!w
今、股関節症の痛みで憂鬱な気持ちになっている方は、スタジオに遊びに来る感覚で一度来てみてください!上半身の筋肉を軽く動かすだけでも身体がいい方向に変わりますから(^^)v
パーソナルは緊張してしまう方は、今月のグループの枠で体験をしてみてくださいね!
股関節症初期グループ(10月分)日程をお知らせです。
突然ですが、こんなお悩みはありませんか?
『股関節に痛みが出始めたので運動するのが怖い』
『運動したいけど何をやっていいのかわからない』
『強い運動をしてしまうと股関節に痛みが出てしまうので、運動をしたくても見てくれるトレーナーや場所が見当たらない』
とお困りの方へグループのご案内です。
現在、このグループの方々がスタジオで行っている運動内容というのは…
①イス座位での全身運動
②マット仰向けでハーフポールを使いながらの柔軟運動
③立位での足裏調整
などで組み立てていますが、痛みのある方でも無理なく取り組め、運動後の写真では姿勢改善が見られています。(今日も股関節症の方が元気に来られていました。)
上記に心当たりのある方は、下記のグループ枠で一度体験をしてみませんか。
日程  10月16日(金)・23日(金)
時間  11:00~11:50(50分)
人数  残席名様
日程  10月19日(金)
時間  12:00~12:50
人数  残席名様
持ち物 運動できる服装(更衣室あり)
※この日は、股関節症の軽度の方の枠になります。(痛みが少なく可動域制限のない方)
※痛みが強く、関節の可動域制限がある方はパーソナルでのお申込みをお願いしています。
股関節に痛みが出てしまっても諦めないでください!
必ずその方に合った運動療法がありますので、痛みでお困りの方はぜひ当スタジオに一度ご相談くださいね。
上記の枠以外でも…
※肩こりや腰痛を繰り返している方
※股関節症などの痛みでジムに通えない方
※更年期症状で倦怠感が強く出ている方
※運動はしたいけど何をやっていいのかわからない方
など、パーソナルトレーニングやグループトレーニングは随時募集していますのでご都合のいい時間でお問い合わせ下さいね。
一日の終わりに歪んだ筋肉をリセットするだけで痛みの出にくい身体にすることができますので、姿勢の崩れが気になり始めた方はセルフケアを始めましょう。(ラジオ体操を毎日行うことでも十分に効果がありますよ。)
興味を持たれた方はお電話(03-5638-8088)かHPからお申し込み下さいね。

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