こんにちは！トレーナーの橘 さちです。
東京はしばらくお天気が悪く、雨の日が続く予想になっていますね。
そんな憂鬱な気分にに追い打ちをかけるような『新型肺炎のニュース』が連日放送されています。
今週から中国の春節が始まり感染拡大が懸念されていますが、どうやら自己防衛をするしかなさそうなので、12月に書いた『インフルエンザの予防法』という記事をリライトしておきます。
なるべく人混みは避けるなど、今週から2月いっぱいまでは目に見えないウイルスに近づかない！付いてしまったら早めに落とす！ということを今まで以上に気をつけながら過ごしたいものです。
ここから⬇リライトです。
今日は、『医師がやっているインフルエンザ予防法』という記事を目にしたので、皆さんにシェアします。
医師が沢山のインフルエンザ患者を診察しても感染しないのは…
バランスの摂れた食事、睡眠、適度な水分補給（緑茶）手洗いうがい＋顔洗いで予防しているからだそうです。
※水分補給は15分おきくらいに一口ずつ飲む『点滴飲み』がオススメです。
これを見てもウイルスや細菌、病気や免疫力などを勉強している方たちがやっている予防法は結構シンプルですよね。
ただ、私たちと違うのは目の前にウイルスを持った患者さんが来ることで、目に見えるから常にウイルスを落とす！ということを忘れずにやれているのかも…。
私たちは、帰宅時だけの手洗いうがいだけ！の時もありますねw
これから爆発的に新型肺炎が流行する可能性が大ですが、喉に付いてしまったウイルスを増殖させる前に点滴飲みで胃に洗い流す！
手洗いうがい時に、顔洗いをプラスして顔に付いているウイルス落とす！という、医師がやっている予防法をプラスして最大限の予防をしていきましょう。
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