Will Labo 情報

〒130-0020 
東京都墨田区両国1-17-3-101
TEL : 03-5638-8008
E-mail : info@willlabo.com

ピラティスメソッドに基づく やさしいエクササイズ

 

 

マット(床上)上で身体をゆったり・まったり・しっかりと無理なく身体を動かします。ポール、バランスボール、大小さまざまなボールなど、さまざまな道具を用いてエクササイズを使い、 呼吸・リラクセーション・ストレッチを取り入れて、気持ち良く身体を動かしながら全身のバランスを整えます。 痛みのない身体の使い方や姿勢改善を目指します。

 

対象
   

どなたでもご参加いただけます
 ・変形性股関節症をお持ちの方、その心配のある方
 ・日常的に運動不足の方
 ・ウォーキングをしようとすると膝に違和感のある方
 ・「運動したい」と思うけれど身体の動かし方がわからない方       などなど

※床からの立ち上がり動作が、支持物を用いてでできる方であればご参加いただけます。

持ち物

・動きやすい服装(エクササイズは裸足で行います)
・タオル1枚
・飲み物
※お着換えいただけます。

メニュー/料金
 ●グループエクササイズ 80分:4,320円
最大3名で行うグループエクササイズですので、きめ細やかに指導します。 また、その方の状態に合わせて運動スタイルを変えることでおひとりおひとりに合わせた無理のない運動を行います。
日曜日は、変形性股関節症の方、またその心配のある方のための開催となります。


 ●パーソナルエクササイズ  40分:5,400円  80分:8.640円
その方のご希望に合わせた運動メニューを、その日の状態に合わせて組み立てます 。
マンツーマンで行いますので、身体を動かすことを苦手と感じていたり、ぎこちなさを感じている方にも安心してお受けいただけます。      


スケジュール

原則として 毎月第4日曜日 第1・3水曜日に開催します。
開催日については、Laboスケジュールでご確認ください。

【お詫び】
 水曜日のエクササイズはしばらくの間、お休みさせていただきます。

 日曜日  9:00〜9:40  パーソナル
   10:00〜11:20  グループ
   11:50〜12:30  パーソナル
   13:00〜14:20  グループ★
   15:00〜15:40  パーソナル
   16:00〜16:40  パーソナル
   17:00〜17:40  パーソナル
      

      ★は、変形性股関節症の方、その心配のある方のためのクラスです。