こんにちは！トレーナーの橘 さちです。
私事ですが、前回のブログで英会話を始めたきっかけを書いたので今日は巻爪ケアのことを少し…。
今年の夏に「巻爪ケアの資格を取らないか」というお話を頂き、最初は前向きになれなかったのですが、足も身体のバランスを取るのにとても大事な部分なので取らせて頂くことにしました。
私のパーソナルでは、必ず最後に足の裏を整えて終わります。
もともと機能回復リハビリの現場で運動指導を勉強させたもらっていたので、足の状態が身体のバランスにとても大事だと実感していたから。
しかし、その大事な足の指が巻爪だったら…。
どんなに身体全体を整えようとしても、巻爪の痛みでその指に体重を乗せることができなければ、全身のバランスを整えることができないという結果が残ります。
そんな状態の運動指導はしたくないので、今回資格を取り巻爪で困っている方のケアもできるように頑張りたいと思います。
巻爪の痛みで困っている方へ
毎日の歩行でも足が痛いですよね…。その痛みも爪の切り方を変えたり、靴の選び方を変えたり、浮き指を治す運動と取り入れたりすることで必ず改善しますので諦めないでくださいね！
こちらでメニューが出せるようになったらこのブログでお知らせしますので、もう少々お待ちください。
さぁ～寒くなってくると筋肉が固まりやすくなってきて肩こりや腰痛が出やすくなり、自律神経も乱れがちです。
そんなときにオススメしているのは、皆さんが小さい頃から身体に馴染んでいる『ラジオ体操』です！
この運動は、身体をあらゆる方向に動かせる内容になっていますので、何をやっていいのか悩んでいる方は『ラジオ体操』と始めましょう！
『ラジオ体操』と検索すると動画が出てきますので、音楽に合わせてトライ♬
