英会話を聞くとドキドキしませんか?w

こんにちは!トレーナーの橘 さちです。

今日の朝は冷え込みましたね~私は今年初のフリースをチョイスしましたw

太陽が出るとまだまだ暖かさがありますが、朝晩の冷え込みは体調を崩す原因にもなりますので皆さんも身体を冷やさないようにしてくださいね。

 

さて、私事ですが…

今年から英会話の勉強と(来年のオリンピックのために…笑)巻爪ケアの勉強を始めています。

アラフィフの脳と身体には?いろいろしんどいこともあるけど、5年前の京都一人旅で外国の方に声を掛けられたときに話せなかった悔しさが忘れられず…w

来年のオリンピックの時には東京に外国の方が多く来る!そうしたらまた話しかけられるかも!その時には同じ悔しさを味わいたくない!!という思いで始めました(笑)

まだまだ言いたいことがスラスラ出てくることはないけど、以前のような英語を聞くとドキドキしてしまうことは無くなってきたので、記憶力が落ちている脳ですが頑張りたいと思っています。

なんだか長くなってしまったので、巻き爪の勉強を始めたきっかけは次回にでも…^_^

 

寒くなってくると筋肉が固まりやすくなってきて肩こりや腰痛が出やすくなります。

そんなときにオススメしているのは、皆さんが小さい頃から身体に馴染んでいる『ラジオ体操』です!

この運動は、歌手の小田和正さんも取り入れている!と記事にもなっていたぐらいなので、何をやっていいのか悩んでいる方は『ラジオ体操』と始めましょう!

『ラジオ体操』と検索すると動画が出てくるので音楽に合わせてやりましょう♬
それから、朝晩の冷え込みで身体が冷え始めています。
身体の保温もお忘れなく!首・お腹・足首・手首は特に温めてくださいね~。

 

【お知らせ】
9月から【ぱど】という新聞に募集記事が掲載されています。

(11月からニューバージョンになりました~(^o^)

 

11月のキャンペーン実施中♬


 ◎全メニュー通常料金から50% OFF
 

◎お知り合いの方をご紹介頂くと
  1回の体験料が無料

ご紹介いただいた方には1,000円のキャッシュバック



※肩こりや腰痛を繰り返している方
※股関節症などの痛みでジムに通えない方
※更年期症状で倦怠感が強く出ている方
※運動はしたいけど何をやっていいのかわからない方

など、思い当たる方は一度ご相談ください。


このブログに出会ってくれた方で、すでに身体の歪みを感じていて身体のどこかに痛みが出始めている場合は、一度ご相談下さい。


お一人お一人のお身体に合わせて運動メニューを提案していますので、痛みがあり不安感がある方でも安心して運動していただいています。


一日の終わりに歪んだ筋肉をリセットするだけで痛みの出にくい身体にすることができますので、姿勢の崩れが気になり始めた方はセルフケアを始めましょう。(軽い体操で十分に効果があります。)


興味を持たれた方はお電話(03-5638-8088)かHPからお申し込み下さいね。

 

 

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