巻爪の痛みで悩んでいる方へ

こんにちは!トレーナーの橘 さちです。

私事ですが、前回のブログで英会話を始めたきっかけを書いたので今日は巻爪ケアのことを少し…。

 

今年の夏に「巻爪ケアの資格を取らないか」というお話を頂き、最初は前向きになれなかったのですが、足も身体のバランスを取るのにとても大事な部分なので取らせて頂くことにしました。

 

私のパーソナルでは、必ず最後に足の裏を整えて終わります。

もともと機能回復リハビリの現場で運動指導を勉強させたもらっていたので、足の状態が身体のバランスにとても大事だと実感していたから。

しかし、その大事な足の指が巻爪だったら…。

どんなに身体全体を整えようとしても、巻爪の痛みでその指に体重を乗せることができなければ、全身のバランスを整えることができないという結果が残ります。

そんな状態の運動指導はしたくないので、今回資格を取り巻爪で困っている方のケアもできるように頑張りたいと思います。

 

巻爪の痛みで困っている方へ

毎日の歩行でも足が痛いですよね…。その痛みも爪の切り方を変えたり、靴の選び方を変えたり、浮き指を治す運動と取り入れたりすることで必ず改善しますので諦めないでくださいね!

こちらでメニューが出せるようになったらこのブログでお知らせしますので、もう少々お待ちください。

 

さぁ~寒くなってくると筋肉が固まりやすくなってきて肩こりや腰痛が出やすくなり、自律神経も乱れがちです。


そんなときにオススメしているのは、皆さんが小さい頃から身体に馴染んでいる『ラジオ体操』です!

この運動は、身体をあらゆる方向に動かせる内容になっていますので、何をやっていいのか悩んでいる方は『ラジオ体操』と始めましょう!


『ラジオ体操』と検索すると動画が出てきますので、音楽に合わせてトライ♬

それから、朝晩の冷え込みで身体が冷え始めています。
身体の保温もお忘れなく!首・お腹・足首・手首は特に温めてくださいね~。

 


【お知らせ】
9月から【ぱど】という新聞に募集記事が掲載されています。


11月からニューバージョンになりました!



11月のキャンペーン実施中♬

◎全メニュー通常料金から50% OFF
 
◎お知り合いの方をご紹介頂くと
  1回の体験料が無料
ご紹介いただいた方には1,000円のキャッシュバック


※肩こりや腰痛を繰り返している方
※股関節症などの痛みでジムに通えない方
※更年期症状で倦怠感が強く出ている方
※運動はしたいけど何をやっていいのかわからない方
など、思い当たる方は一度ご相談ください。

このブログに出会ってくれた方で、すでに身体の歪みを感じていて身体のどこかに痛みが出始めている場合は、一度ご相談下さい。

お一人お一人のお身体に合わせて運動メニューを提案していますので、痛みがあり不安感がある方でも安心して運動していただいています。

一日の終わりに歪んだ筋肉をリセットするだけで痛みの出にくい身体にすることができますので、姿勢の崩れが気になり始めた方はセルフケアを始めましょう。(軽い体操で十分に効果があります。)

興味を持たれた方はお電話(03-5638-8088)かHPからお申し込み下さいね。

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