ラグビーのルールがわかったらおもしろい!!

こんにちは!トレーナーの橘 さちです。

今日の朝は冷え込みましたね~今までの暑さが頭に残っているので、久しぶりに洋服選びに悩んだ朝でしたw

皆さんは体調を崩していませんか?

今夏の暑さで体力が落ちている方は、これからの寒暖差が身体に響いてくると思いますので、栄養・睡眠・軽い運動を見直しながら体調管理をしてくださいね!

 

軽い運動ってなにをやっていいのかわからないのよ…という方は、一日の隙間時間に【ラジオ体操】を取り入れてみてください。(体操時間は約3分です)


この体操は、身体をあらゆる方向に動かしてくれるとてもオススメの運動です。


【ラジオ体操】で検索してもらうと動画が出てきますので、ぜひこの季節の変わり目にトライしてみてくださいね!

 

あっ!話は突然変わりますが・・・ラグビーワールドカップを観てますか?

前回はラグビーのルールがわからず、観てもチンプンカンプンでしたが、先月まで放映されていた『ノーサイドゲーム』でルールを覚えたせいか、今回はすごく楽しんで観れいる自分がいますw(きっとそういう方が多いかな…。)

あのドラマが無かったら…多分、今回も観ていなかっただろうなぁ~と思う今日この頃ですが、バレーボール男子の試合もおもしろくなってきたので、しばらくはスポーツ観戦の時間が増えそうです。

 


【お知らせ】
9月から【ぱど】という新聞に募集記事が掲載されています。




秋のキャンペーン実施中!!


◎通常料金から50% OFF

◎お知り合いの方をご紹介頂くと
 1回の体験料が無料


 ご紹介いただいた方には1,000円のキャッシュバック


10月31日までのお申し込みに限ります


※肩こりや腰痛を繰り返している方
※股関節症などの痛みでジムに通えない方
※更年期症状で倦怠感が強く出ている方
※運動はしたいけど何をやっていいのかわからない方
など、思い当たる方は一度ご相談ください。



このブログに出会ってくれた方で、すでに身体の歪みを感じていて身体のどこかに痛みが出始めている場合は、一度ご相談下さい。


お一人お一人のお身体に合わせて運動メニューを提案していますので、痛みがあり不安感がある方でも安心して運動していただいています。


一日の終わりに歪んだ筋肉をリセットするだけで痛みの出にくい身体にすることができますので、姿勢の崩れが気になり始めた方はセルフケアを始めましょう。(軽い体操で十分に効果があります。)



興味を持たれた方はお電話(03-5638-8088)かHPからお申し込み下さいね。

 

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